Ваши позвоночник и мышцы будут благодарны, если вы будете следовать этим 4 советам…

  • 15.08.2018
  • 682
  • Mi

Смартфоны уже давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Однако их постоянное использование таит в себе ряд скрытых нюансов, которые могут нанести определенный вред позвоночнику человека.

Все дело в осанке, напряжении различных групп мышц, а также положению тела человека, когда он использует смартфон.

Что мы имеем в виду?

smartphones забота о позвоночнике

Давайте обсудим это на примере 4 простых советов, которые помогут вам использовать смартфон с наименьшей нагрузкой для своих плечей, позвоночника и т.д.

Совет 1

При вводе текста держите смартфон на уровне глаз.

smartphones держать смартфон на уровне глаз

Возможно, данная поза покажется немного необычной, однако, ваши плечи и шея скажут вам «спасибо».

Ведь, таким образом, вы снимите с них дополнительную нагрузку,

Совет 2

Если хотите основательно посерфить в Интернете, находясь дома, то лучше всего ложитесь на горизонтальную поверхность, например, на пол.  

Да-да, не на кровать, а именно на пол.

smartphones ложится на пол

Таким образом, ваш позвоночник не будет искривлен, плечи и мышцы спины расслаблены.

Это будет гораздо безопаснее для вашего позвоночника, чем если бы вы сидели, согнувшись и смотрели на экран своего смартфона, как, впрочем, это чаще всего и происходит.

Совет 3

Чаще используйте голосовой поиск.

smartphones голосовой поиск

Это не только сэкономит ваше время, но и частично снимет нагрузку на шею, верхний отдел спины и голову.

Совет 4

Меньше используйте социальные сети, игры и т.д. на смартфоне! Как бы это не звучало странно, но это так.

Чем меньше вы будете использовать их, тем меньше будете искривлять свой позвоночник и напрягать мышцы шеи и спины.  

И, возможно, это звучит как некое сумасшествие, но эти 4 совета действительно направлены на то, чтобы облегчить нагрузку, которой вы каждый день подвергаете свой позвоночник.

Другие новости
Последние видео

Mi ART TV Mural - Телевізор-картина

26.04.2019

YI Technology - Відчуй драйв з Dr. Drift

25.04.2019

Populele 2 - Розумна Гітара Укулеле

24.04.2019

Розумна нічна лампа Yeelight Motion Sensor Nightlight

24.04.2019

Масажер для очей LeFan Eye Massager

22.04.2019

Москітна лампа Cactus Mosquito Killer

19.04.2019

Поглинач запаху для холодильника Viomi Sterizlization Filter

19.04.2019

XGIMI Z6 Polar - Насолоджуйся Домашнім Кінотеатром

18.04.2019

Лайфхак Керування Розумною лампою Mi LED

17.04.2019

Перекладач Lighten AI Translator

15.04.2019