Ваши позвоночник и мышцы будут благодарны, если вы будете следовать этим 4 советам…

  • 15.08.2018
  • 470
  • Mi

Смартфоны уже давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Однако их постоянное использование таит в себе ряд скрытых нюансов, которые могут нанести определенный вред позвоночнику человека.

Все дело в осанке, напряжении различных групп мышц, а также положению тела человека, когда он использует смартфон.

Что мы имеем в виду?

smartphones забота о позвоночнике

Давайте обсудим это на примере 4 простых советов, которые помогут вам использовать смартфон с наименьшей нагрузкой для своих плечей, позвоночника и т.д.

Совет 1

При вводе текста держите смартфон на уровне глаз.

smartphones держать смартфон на уровне глаз

Возможно, данная поза покажется немного необычной, однако, ваши плечи и шея скажут вам «спасибо».

Ведь, таким образом, вы снимите с них дополнительную нагрузку,

Совет 2

Если хотите основательно посерфить в Интернете, находясь дома, то лучше всего ложитесь на горизонтальную поверхность, например, на пол.  

Да-да, не на кровать, а именно на пол.

smartphones ложится на пол

Таким образом, ваш позвоночник не будет искривлен, плечи и мышцы спины расслаблены.

Это будет гораздо безопаснее для вашего позвоночника, чем если бы вы сидели, согнувшись и смотрели на экран своего смартфона, как, впрочем, это чаще всего и происходит.

Совет 3

Чаще используйте голосовой поиск.

smartphones голосовой поиск

Это не только сэкономит ваше время, но и частично снимет нагрузку на шею, верхний отдел спины и голову.

Совет 4

Меньше используйте социальные сети, игры и т.д. на смартфоне! Как бы это не звучало странно, но это так.

Чем меньше вы будете использовать их, тем меньше будете искривлять свой позвоночник и напрягать мышцы шеи и спины.  

И, возможно, это звучит как некое сумасшествие, но эти 4 совета действительно направлены на то, чтобы облегчить нагрузку, которой вы каждый день подвергаете свой позвоночник.

Другие новости
Последние видео

Redmi 6 - Повноекранний смартфон сучасного покоління

25.09.2018

Mi Explorer з фанатами Mi

21.09.2018

Розумна колонка-будильник Xiao AI Smart Alarm Clock

20.09.2018

Mi 8 Youth Edition - Презентовано Офіційно

19.09.2018

Amazfit Verge - Смарт-годинник з модулем NFC

18.09.2018

Синхронізація лампи Yeelight з монітором

14.09.2018

Огляд (обзор) ZMi Space Powerbank

13.09.2018

Mi TV 4A - Голосовий пошук Google

12.09.2018

Yeelight Aurora - Розумна світлодіодна стрічка

11.09.2018

Куртка Uleemark Mens Rain Jacket

10.09.2018